Tips til lidt mere overskud i hverdagen

overskud

overskud1

overskud2

 

Overskud er desværre ikke noget, som jeg har specielt meget af. Jeg bliver rigtig nemt lidt træt og stresset i hverdagen over nogle meget små ting. Jeg har tit let til tårer, og jeg kan blive bindegal, hvis jeg ikke får en ordentlig nattesøvn. Det er sådan cirka mig i en nøddeskal.

Men selvom jeg mangler mit overskud, så forsøger jeg stadig at fremkalde det mest muligt i form af bl.a. små ‘ritualer’, rutiner – og som du nok kan gætte dig frem til oven over – små lister. Så i dag vil jeg hurtigt give dig mine 3 tricks/tips til at få bare en lille smule mere overskud i en travl hverdag – som de fleste nok desværre har.

1. Lister – eller bare rutiner

Jeg tror på, at overskud kommer, hvis man gør tingene så nemt for sig selv som muligt. Jeg har f.eks. lavet lister, som hænger på mit værelse. Blandt disse lister er der bl.a. en pakkeliste, hvor jeg altid kan se, hvad jeg skal have med, hvis jeg skal nogle steder hen. De sparer mig for situationer, hvor jeg løber forvirret rundt og ikke har styr på, hvad jeg allerede har pakket, og hvad jeg mangler + du kan spare rigtig meget tid.

Rutiner bunder generelt også bare i at du f.eks. putter dit tøj frem aftenen før du går i seng, så du er klar over, hvad du skal om morgenen. Det kan også være en rutine i, hvad for nogle smykker du altid bruger, eller hvad du skal have til morgenmad – alt sammen ting, som sparer dig tid, og derfor giver dig ekstra tid til noget andet.

overskud3

2. Træk nu for helvede vejret!

Jeg er 100% skyldig i at bryde totalt sammen efter en lang dag med masser af ting på programmet. Det betyder, at jeg ender i min seng klokken 22 og ikke kan sove, fordi jeg ikke har haft tid til overhovedet at tænke dagen igennem. Jeg har altså slet ikke haft tid til at trække vejret og stoppe op.

Og det er super ærgerligt, når man ikke besidder den egenskab – jeg misunder dig virkelig, hvis du kan finde ud af at stoppe, når nok er nok. Jeg kan ikke understrege, hvor vigtigt det er at lytte til kroppens signaler. Ja, det er jo klart, at du ikke kan sove, når du har hundset rundt 24/7. Dit hoved er jo på overarbejde.

Du kan også lige så godt indse, at du altså ikke får noget som helst overskud, hvis du alligevel er igang konstant i løbet af dagen. Sæt 1 time, 20 minutter, eller hvad du nu lige har, af til bare at være. Kig lidt på væggen og lad være med at tænke på noget som helst andet, end dét som falder dig ind. Få renset hovedet.

3. Motion

Du vidste med garanti, at dette punkt ville komme. Jeg elsker min motion utrolig meget af to årsager:

  1. Det er virkeligt lækkert, når du dagen efter kan mærke ALLE muskler i din krop, fordi du har givet den maks. gas til træning
  2. Du får ledt tankerne hen på nogle andre ting, så du kun behøver at fokusere på den træning, som du er igang med

Jeg dyrker motion cirka 5 gange om ugen – eller så tit jeg nu kan -, og det behøver ikke var 1½ time hver gang. Du kan sagtens nøjes med en yogamåtte på stuegulvet i 20 min. eller måske endda kun 10. Det vigtigste er bare, at du giver dig selv den pause, og at du kan mærke, hvordan det kan give dig ny energi.

 

Lidt tanker til sidst…

Bloggen står utrolig stille, hvilket der er omkring 1.001 grunde til. Livet er fyldt med prioriteter hele tiden. Nogle uger er der andre ting, som kan være vigtigere end bloggen – og nogle uger er bloggen vigtigere end andre ting. Jeg håber, at jeg ikke har mistet dig fuldkommen som læser endnu. Bare rolig, jeg skal nok få fundet mere tid til opdateringer.

 

Jeg håber, at du nyder din weekend i fulde drag uden alt for mange ting på programmet!

10 fantastiske ting ved efteråret + rabatkoder

efterårBilleder fra Tumblr & Weheartit – Indlæg udarbejdet i samarbejde med Rabble.dk

Det er ved at blive godt og ordentligt efterår – kan man sige det? Jeg er ret sikker på, at det er fuldkommen forkert formuleret? Det er også helt ligegyldigt, for det er egentlig ikke 100% det, som indlægget i dag skal handle om.

I dag skal det nemlig handle om 10 ting, som jeg synes er fantastiske ved den årstid, som vi lige nu er ved at passere. Der er rigtig mange ting, som jeg elsker ved efterår – faktisk vil jeg muligvis gå så vidt og sige, at det er min yndlings årstid? Jeg hader nemlig, hvis det bliver alt for varmt, men jeg er heller ikke vild med, hvis det er ishamrende koldt udenfor. En god blanding er perfekt for mig = efterår.

Nedenunder kan du læse punkterne. Indlægget er over 1.000 ord langt, så jeg kan godt forstå, hvis du springer lidt rundt i det. Jeg har forsøgt at tilføje et par billeder, så du ikke falder helt i søvn.

strik

1. Oversized, super bløde, mega behagelige – og nogle gange lidt for varme – striktrøjer

Én af de første ting, som jeg virkelig elsker ved efteråret er, at temperaturen endelig falder bare en lille smule. Jeg kan godt lide sommervejret, men ikke ligeså meget, som jeg kan lide varme striktrøjer. Det er specielt dejligt, hvis strikken er dejlig blød. Det føles lidt ligesom skyer på kroppen… hahah – eller måske ikke? Anyways, så har jeg altså fundet alle trøjerne ovenover på Nelly.com. Hvis du kunne tænke dig en lille opdatering til efterårsgarderoben, så kan du lige nu hente rabatkoder til Nelly.com på 10-20% hos Rabble.dk.

2. Åh, så mange kopper varm kakao

En anden ting, som jeg nyder rigtig godt af – men mine sideben, måske ikke helt elsker ligeså meget – er varme kopper kakao… og gerne så mange som overhovedet muligt. Det er selvfølgelig liiidt bedre, hvis man også tilføjer flødeskum og kanelsukker… jaja, fint skal det være.

Ellers kan man jo også tage den lidt nemmere løsning og smutte ind til en café i byen – så kan man måske også lige fristes med et stykke kage, nu hvor man endelig er igang. Efterår er hyggetid. Kakao + kage = hygge.

3. Undskyldningerne

“Det er alt for koldt udenfor.”, “Se, det regner helt vildt- hvor er det bare ærgerligt…”… Du kender med garanti alle de tusinde undskyldninger, som pludselig dukker op, når vejret ændrer sig udenfor. F.eks. kan det være nemmere at skippe løbeturen, hvis regnen styrter ned. Eller du vil måske genoverveje, hvorvidt du skal tage til udendørs træning i det lokale fitnesscenter.

film

4. Ens yndlings film

Det bedste i verden må virkelig være at begrave sig dybt i sofaen – så dybt, at man nærmest ikke kan finde dig igen. Når du så er dybt begravet i den sofa, så kan du ligeså godt også sætte en hamrende god film på. Jeg har blot taget 4 af mine yndlings – der er to, som du kan tude til, hvis du har brug for det.

boots

5. Støvler i massevis

… og gerne med en lillebitte hæl på – det gør ikke mig noget. Selvom jeg til hverdag elsker og lever for mine sneakers, så elsker jeg alligevel, når det endelig bliver koldt nok, til at man igen kan være en smule ‘fancy’. En støvle ser bare en lille smule mere trendy ud end et par tenni’er.

Ovenover har jeg samlet et par stykker, som jeg faktisk rigtig godt kan lide. De seneste par år har jeg valgt en helt klassisk, sort og kedelig støvle. Så i år skal det være anderledes. Lige nu køres der et tilbud på Spartoo, hvor du kan få store rabatter + du kan få 10% med rabatkoden fra Rabble.dk.

6. Halloween

Ikke fordi jeg længere klæder mig ud som sådan, men fordi jeg altid har elsket at åbne døren for små slikglade unger. Ja, det lyder måske mærkeligt, men jeg synes, at Halloween er én af de hyggeligste højtider, som vi har. Selvfølgelig så er der også fastelavn – men det er bare lidt noget andet.

makeup

7. Lidt ekstra forkælelse

Jeg føler, at man efter en lang sommer er blevet sådan ret dvask af varmen. Dvs. at jeg f.eks. slet ikke har kunnet overskue at bruge tid på hverken makeup, hår eller tøj – fordi jeg simpelthen går rundt og sveder konstant… Jeg har bare hurtigt lavet en samling af produkter fra Ezzence.dk – som ligesom Spartoo kører med enorme tilbud. Husk rabatkoden fra Rabble!

Derfor er det dejligt, at man endelig kan blive lidt frisk i den kolde (friske) luft, når man bevæger sig udenfor… og så er det egentlig bare generelt en nødvendighed for mig at pleje mit hår og min hud ekstra meget, når luften udenfor bliver kold – min hud bliver nemlig super tør.

træning

8. Måske lidt ekstra træning

Jeg føler selv, at jeg er primært er udpreget overskudsmenneske… men inderst inde ved jeg godt, at det slet ikke passer. For jeg flyver rundt døgnets 24 timer – og jeg kan også godt lide mit liv på den måde. F.eks. sker der en masse nye ting for mig hvert efterår, da gymnastiksæsonen begynder. Det betyder for mit vedkommende ekstra træning på skemaet.

9. Handsker

Det lyder måske underligt. Faktisk endnu mere underligt, når jeg nu også skal tilføje noget til overskriften… Men jeg elsker, at have handsker på. Det er en nødvendighed for mig, fordi jeg altid fryser, og fordi jeg generelt bare får super tørre hænder, hvis jeg ikke ‘beskytter’ dem ordentlig.

For mig handler efteråret om hygge – hvilket du forhåbentlig allerede har kunnet mærke ret voldsomt gennem indlægget. Men hygge er altså striktrøjer, det er varm kakao, det er gode film, og det er et par hænder gemt i et par handsker.

10. Jul

Når efteråret endelig er begyndt, så kan man næsten begynde at mærke julen – ja, jeg er godt fuldt ud klar over, at der er over tre måneder til, men man kan aldrig glæde sig for tidligt. Og specielt ikke til sådan en kæmpestor ting som julen.

Jeg har altid elsket jul, mest af alt pga. sne, men også fordi jeg elsker at give andre gaver… jaja, jeg kan da også være en lille smule egoistisk og sige, at jeg rent faktisk også meget godt selv kan lide at modtage dem.

Har du nogle ting, som du især er glad for ved efteråret?

5 basic items til garderoben

tøj

Tøj collagetøj2 tøj collage2tøj4

Striktrøje fra Envii | T-shirt fra Asos | Only blazer | H&M kjole | Sisters Point skjorte

I dag skal det simpelthen handle om mode på bloggen. Det sker lidt for sjældent, så nu tænkte jeg, at det var ved at være på tide. Dette indlæg kommer til at handle om 5 uundværlige hverdags ‘items’, som du er nødt til at have i din garderobe – eller det går i hvert fald livet noget lettere, hvis du har disse basis ting.

Det skal lige hurtigt nævnes, at disse ting er nogle, som jeg personligt ikke kan undvære. For mig er det altid utrolig vigtigt, at man har en god bunke basis-ting i sin garderobe – så går man i hvert fald aldrig 100% galt i byen. Klik på tagget nedenunder, hvis du vil læse videre!

Continue Reading

10 tips til at sætte mål og opnå dem

 

mål

Hvis du går og har en drøm om f.eks. at åbne en webshop? Starte en blog? Blive model? Træne hver dag? Har du et mål, som virker uoverskueligt, eller ved du bare ikke rigtig, hvor du skal starte? Jeg vil rigtig gerne være din lille mentor i lige netop den situation. Jeg har nemlig haft gang i skriveblokken og fundet frem til en metode, som vil hjælpe dig på din vej mod dine mål.

De 10 tips skal gerne nærmere forståes som 10 ’steps’. Hvis der er et trin, som ikke virker relevant for dig eller dit mål, så springer du det bare lige så elegant over og går videre til det næste – så simpelt er det!

Indlægget er meget langt, så du skal lige klikke for at læse videre.

Continue Reading

5 hurtige råd til skolen

ringbind

Skoleklar 2015

Nu har jeg været igang med skolen i halvanden uge, men jeg ved, at for mange af jer, så er I først begyndt i denne uge. Jeg har altid synes, at det var spændende, når man skulle starte i skole igen efter sommerferien – det der med at vade rundt i bog og idé eller Søstrene Grene, det bliver jeg aldrig træt af – man er vel lidt nørdet.

I år er jeg startet i 9. klasse. Det er altså mit sidste år i folkeskolen, hvilket har fået mig til at tænke over nogle ting: f.eks. er det sidste chance for at gøre en ekstra indsats, det er sidste chance for at holde klasseture, eller pigeaftner med tøserne fra klassen. Faktisk er det ved at være sidste chance for alt. Det er på en måde meget skræmmende, men også lidt spændende, for på en måde glæder jeg mig til, at folkeskolen er overstået.

I dag samler jeg 5 tips til at få det bedste ud af skolen. Jeg håber, at du vil læse med, selvom du måske for længst er gået ud af folkeskolen. Husk at læring også kan være sjovt!

Skoleklar

1. Inddel med farver

Mit første råd er at inddele dine noter, fag og begreber i farver. For mit vedkommende, så øger farverne min opmærksomhed, på det jeg læser, eller på de ting som jeg skal huske. Derfor overstreger jeg ofte dele af mine tekster med farverige tuscher. Jeg inddeler det f.eks. sådan, at svære ord er blå, årstal lyserøde, navne gule og vigtige sammenhænge er omringet med gul.

Brug nogle farvet stykker karton til at opdele dine mapper i fag eller emner. Det vil gøre det meget nemmere for dig, at finde de papirer, som du skal bruge. Tro mig, det kan være forfærdeligt, at sidde i flere timer og lede efter et mistet stykke papir. Læg mærke til de flotte farver, som er udvalgt af mine veninder Anna og Anne-Vera.

tips til notater

psykiatri

2. Tegn og set overskrifter

Hvis du ikke har opfanget det endnu, så lærer jeg bedst ved at illustrer det visuelt. Jeg lærer ved at kigge på grafer, tegne billeder og male med farver. Dog er jeg også meget glad for helt almindelig kedelig røv-til-bænk undervisning.

Når du får udleveret en tekst – specielt i dansk, tysk eller engelsk -, så kan det være en super god idé at dele teksten op og give den små overskrifter. Du vil helt klart have lettere ved at huske teksten, og hvad den handlede om. Du kan også understrege de svære ord, og skrive dem ovenover – eller måske bare lige ved siden af?

flash cards

flash cards

3. Brug ‘flash-cards’

Jeg tror ikke på, at man kan lære noget ved kun at høre det én enkelt gang. Det er ligesom at øve til en diktat, du kan ikke stave alle ordene ved kun at kigge på dem én gang – jeg kan i hvert fald ikke.

Hvis du ligesom mig ofte har lidt problemer med at huske svære ord, begreber eller årstal, så vil jeg klart anbefale dig at lave et sæt af de såkaldte ‘flash-cards’. Ideen er meget simpel: du skriver et begreb på den ene side (gerne med en farverig tusch) og så skriver du forklaringen på den anden side. Det kan f.eks. være Sko = beklædningsgenstand som man tager på fødderne.

ringbind

4. Brug ringbind

Du har garanteret tit fået udleveret en masse løse papirer af din lærer, som du skulle gemme. Du har sikkert også mistet halvdelen af disse papirer. Jeg har løsningen – i hvert fald en løsning, som virker for mig. Jeg ligger alle de vigtige papirer fra tidligere skole år i ringbind. Her bruger jeg forskellig farvet karton til at opdele papirerne – se tip 1.

OBS! Det kan være en god idé at lave et system i dit ringbind, så du ved, hvad det indeholder og hvilken farve det er under. Del evt. op efter fag og overskrifter.

onenote

5. Tag noter og genlæse dem!

Det er efterhånden gået op for mig, at der er mange delte meninger om, hvor vidt man skal tage noter eller ej. Min opfattelse er, at mange elever i folkeskolen undervurderer notattagning. Det er selvfølgelig forskelligt fra person til person, men det er en utrolig stor hjælp, hvis du kan tage noter. Hvid du må have din Computer eller IPad med i skole, så vil jeg anbefale et program som OneNote. Her kan du oprette notesbøger inden for hvert fag… og  gæt engang, du kan opdele emnerne i farver! Du kan selvfølgelig også bruger hæfter og tage noter i hånden

HUSK! At tage noter betyder ikke, at du skal skrive en hel roman til alle fag! Du skal huske at skrive kort og kontant. Ellers glemmer du også at høre efter, hvis du er begravet i kladdehæftet eller computeren.

Lige til slut: Jeg har et ringbind med overskriften Selv Studier. Det er til alle de emner, som jeg læser derhjemme, altså emner, som interesserer mig. Og ja, jeg læser i øjeblikket om psykiatri. Det er vigtig, at du vælger emner, som interesserer dig, hvis du læser derhjemme. Det bliver meget sjovere og nemmere, når emnet er spændende.

Husk, at skolen også kan være sjov!