Nyt træningstøj – H&M

træningstøj

trænings tøj

h m tøj

trænings trøje

Alt ovenover er egentlig bare fra H&M

Pyhaa… Jeg håber, at du har en god weekend og nyder det varme vejr. Jeg har allerede nået en hel masse. Bl.a. har jeg fået brugt godt over 1.000 kr, hvilket jeg ellers aldrig nogensinde har gjort før, været på arbejde og stået på rulleskøjter for første gang i lang tid – juhuu for ømme ben!

Denne gang er nogle af mine nye køb meget trænings orienteret, jeg begynder nemlig til gymnastik igen på tirsdag. Derudover har jeg et inderligt håb om, at min hofte tillader mig at få gang i løbeturene igen – jeg har haft problemer med min højre hofte siden påskeferien, så jeg synes egentlig godt snart, at det må gå over. Ellers træner jeg egentlig mest bare yoga og styrketræning. Cardio har aldrig rigtig været mig – medmindre det er i form af dans. Nu lyder jeg som total træningsfreak, men det er jeg altså langt fra!

Mine køb i dag indebærer et par trænings hotpants, en træningstrøje, et par løbeshorts – som er lavet af det lækreste materiale, et par løbetights og et par solbriller. Jeg er ked af, at indlægget i dag blev en smule kort, men jeg er ualmindelig træt. De andre ting fra min indkøb vil komme op senere på ugen.

Jeg har tit tænkt på, om I kunne være interesseret i nogle yoga-lektioner eller en træningsrutine?

7 grunde til at gribe fat i din yogamåtte

7 grunde til yoga

I dag vil jeg tage fat i én af mine yndlings motionsformer, nemlig yoga. Jeg synes ofte, at folk har utrolig mange fordomme omkring yoga, og det er en skam. Derfor vil jeg i dag give dig syv grunde til øjeblikkelig at gribe fat i din yogamåtte og give dig selv og din krop 15-45 minutters træning og afslapning. Det skal lige siges, at jeg har dyrket yoga i lidt over to år, og disse grunde er derfor skabt af mine egne erfaringer og oplevelser.

Læs videre, for at se mine grunde

Continue Reading

En blanding af yoga og inspiration

yoga collage

Så blev det søndag, og jeg er endelig ved at være rask. Hele formiddagen er gået med en halv-mislykket pandekagebagning, matematik aflevering og ja mere matematik aflevering.

Sidste år faldt jeg over et tilbud om yogatimer fra byens ungdomsskole. Det resulterede i, at jeg i mere end et år fordybede mig i et hav af fjollede yogastillinger, for yoga kan virkelig til tider give nogle vilde grinflip. Jeg elsker at dyrke yoga, men gør desvære alt for sjældent.

Yoga handler om styrke, smidighed, udholdenhed og om at mærke sin egen krop. Det første år på mit yogahold lærte jeg at trække vejret helt ned i maven og lytte til lyden af mit eget åndedræt. Det lyder måske underligt, men man skaber et helt specielt bånd til sig selv og sin krop, når man dyrker yoga. Du mærker pludselig en masse muskler, som du aldrig havde troet, at du egentlig havde. Du lærer din krop meget bedre at kender, og får et stærkt forhold til den. Jeg vil virkelig anbefale alle til at give yoga en chance, du vil enten elske eller hade det!

Har du nogensinde prøvet yoga?

bloglovin

De bedste youtube trænings kanaler

fitnesscollage

Hej piger! Håber at I har det bedre end mig lige nu. Jeg er desvære blevet ramt af en træls omgang forkølelse med hovedpine og ondt i halsen. To dage på sofaen er ikke lige det jeg har allermest lyst til lige nu.

Lige i øjeblikket træner jeg selvfølgelig ikke – det er ikke lige så godt når man er syg -, men ellers prøver jeg normalt at få trænet 4-5 gange om ugen. Jeg er rigtig dårlig til gentagelser og begynder hurtigt at kede mig når jeg træner, så jeg plejer at træne 15 minutter, og så skifter jeg til en anden træningsform og træner 15 minutter igen. Hvis du også kender det med at kede sig lidt under træningen, så har jeg et godt tip; Youtube videoer. Jeg følger et par kanaler på youtube med fitness, og jeg elsker at man kan finde tusindvis af forskellige videoer, så det bliver meget blandet og forskelligt, fra hver gang man træner.

Jeg har taget 4 videoer fra mine yndlings kanaler. Der er mave, ben og to med yoga.

Blogilates – 5 best exercises to flatten your lower belly

Det føles som du har fået et slag i maven efter denne video. Dine muskler er så ømme, at man næsten kan mærke dellerne(hvis man har nogle) forsvinde. Det er virkelig en fed følelse. Jeg er rigtig vild med Blogilates, mest fordi kanelens ejer er så ekstrem sød og motiverende. Det er også et kæmpe plus, at videoerne ikke er så lange – så kan man nemlig godt finde tid til træning i en travl hverdag.

XHIT Daily – Miley Cyrus legs workout

Jeg elsker den følelse jeg har i mine ben efter at have gennemført denne video, det føles virkelig som om man har løbet et marathon. Jeg elsker XHIT. De har så mange forskellige videoer, som træner forskellige kropsdele. Underviserne er meget motiverende og snakker én godt igennem træningen.

Popsuger fitness – yoga workout for the ultimate bikini body

Det her er en hård omgang yoga. Gennem træningen toner du en masse muskelgrupper og får en masse styrke. Jeg synes personligt at yoga er noget af det bedste i verden. Det kræver styrke, smidighed og til tider en viljestærk udholdenhed. Popsugar Fitness har også en masse andre spændende træningsvideoer, så jeg råder dig til, at du tager et kig på deres kanal.

Fightmaster yoga – yoga for a strong core

Det her er også yoga, men med mere fokus på mave- og rygmusklerne. Hvis du udfører denne video i dag, så kan jeg med garanti sige, at du er øm i morgen! Så er du advaret. Jeg kan rigtig godt lide Fightmaster yoga’s videoer, mest fordi pigen er så afslappede og rolig. Hun gør virkelig yoga til en speciel oplevelse, både for nybegynderne og de øvede.

 

Jeg håber, at du har fået nogle trænings ideer, og måske mod på at prøve yoga? Lad mig høre om du prøver nogle af videoerne!

bloglovin